3月6日，罗湖百仕达小学护眼讲座

　　为不断增强学生的爱眼、护眼意识，提高做眼保健操的自觉性、积极性，3月6日，希玛视光师周佳佳受邀来到了百仕达小学，给孩子们展开一堂生动的爱眼、用眼、护眼方面的健康知识专题讲座。

　　讲座中，周佳佳视光师从用眼注意事项、近视的形成和预防、怎样正确保护自己的眼睛、沙眼的形成和预防等方面进行了详细讲解。

　　当讲到预防近视时，周佳佳视光师着重指出了我国近视率急剧增高的严重现象，分析了造成近视发病的主要原因。

　　接着，他告诉同学们一定要做到：一、用眼时姿势要正确，做到二要二不;二、要有良好的视觉环境;三、要做好眼保健操;四、连续用眼时间应控制在40-50分钟，并及时眺望远方，多看绿色;五、要合理饮食，吃足够的绿色多叶蔬菜和一些黄色或橙色的水果;六、睡眠要充足;七、每学期至少做一次视力检查;八、加强体育锻炼。